舞茸茶をトマトジュースで
飲みやすくしながら代謝を上げ、
より痩せやすくするという
「まいたけトマト茶」。
9月6日の「得する人損する人」の
レシピ通りに作ってみましたが
残念ながら美味しくないのです。
でも、少しだけアレンジすれば
激ウマになりそうだとひらめき
試してみたら大成功！
これなら手作り舞茸茶が苦手でも
毎日続けられるはずですよ。
「まいたけトマト茶」を作ってみた
まいたけトマト茶の材料は
舞茸とトマトジュースと熱湯です。
トマトジュースが残り少ないし、
最初から1日に摂りたい量の
1リットル分を作ってしまうと
美味しくなかった時の
ダメージが大きくなるので
少ない量で作ることにしました。
舞茸茶の正しい煮出し方の補足
まずは生の舞茸を30分煮出して
舞茸茶から作っていきます。
以前、手作り舞茸茶を試した時と
同じ量で煮出すことに。
作り方や分量はこちらで確認！
熱湯に舞茸を入れて
30分煮るだけなのですが、
9月6日の得損で正しい煮出し方の
補足説明があったんですよね。
それは煮る時にフタをすること。
フタを少しずらした状態で
煮出すのがポイントだそう。
手作り舞茸茶が完成したので
「まいたけトマト茶」に
アレンジしていきましょう。
「まいたけトマト茶」の作り方
☆材料（お試しサイズ）☆
舞茸茶 50㏄
トマトジュース 50㏄
舞茸茶とトマトジュースが
1：1の分量になればOK
グラスにトマトジュースを注ぎ
粗熱を取って冷ました舞茸茶を
「トマトジュース：舞茸茶＝1：1」
になるように加えて混ぜるだけです。
「まいたけトマト茶」を飲んだ感想
舞茸茶さえ作ってしまえば
トマトジュースを混ぜるだけなので
まいたけトマト茶はすぐ出来ました。
得損のスタジオでも
飲んだ感想は人それぞれだったので
ドキドキしながら飲んでみましたが・・・
正直、美味しくないです。
舞茸の味はしないけど微妙
トマトジュースの味が強いので
舞茸の味は全くしません。
ただ、トマトジュースを
同じ量の舞茸茶で割っているので
水っぽくて薄くなってしまい
美味しくないのです。
舞茸の味を感じない分、
飲みやすいのかもしれませんが
毎日飲み続けたいかと言われると
うーん・・・微妙ですね。
でも、まいたけトマト茶の効能は
アラフォー主婦には魅力的なので
美味しい飲み方を考えた結果、
良い方法を思い付きました。
舞茸トマト茶のアレンジレシピを考案
得損では舞茸トマト茶を
冷やして飲んでいましたが
温めて飲んでみたらどうだろう？
と気付いたのです。
実は私、毎朝の健康習慣として
トマトジュースをレンジで温め
スプーン1杯のオリーブオイルを加える
ホットトマトジュースを
1年以上飲み続けているんですよ。
トマトジュースは温めると
洋風スープのようで美味しいし
リコピンの吸収率も上がって
美肌にも繋がると言いますしね。
まいたけトマト茶のアレンジレシピ
舞茸茶とトマトジュースの割合は
「1：1」をキープしたままで
ホット舞茸トマト茶にアレンジ！
1．トマトジュース50㏄を
耐熱性のマグカップに入れて
電子レンジの飲み物モードで温め
ホットトマトジュースにします。
我が家の電子レンジでは
500Wで1分15秒でしたよ。
2．舞茸を煮出したばかりで
温かい舞茸茶50㏄を
ホットトマトジュースに加えます。
3．よく混ぜたら完成です。
冷たい舞茸トマト茶とは違い
舞茸茶の粗熱を取ってから
冷やす手間が省けるので
作るのも楽ですよ。
ホットまいたけトマト茶を飲んでみた
ホットトマトジュースに
温かい舞茸茶を加えて作った
ホットまいたけトマト茶を
飲んでみました。
トマトジュースだけを温めて飲むより
舞茸の出汁が加わったせいか
コクがあって美味しいです。
舞茸特有の味がしないので
かなり飲みやすくなりましたよ。
オリーブオイルを加えたら激ウマ！
いつもホットトマトジュースに
オリーブオイルを加えて飲むので、
試しにホットまいたけトマト茶にも
ティースプーン半分の
オリーブオイルを混ぜてみると・・・
おお！これは激ウマですね！！
オリーブオイルを加えたことで
より洋風スープ感が出て
毎日飲みたくなる美味しさに
大変身してくれました。
舞茸茶が飲みにくいならホット舞茸トマト茶がおすすめ
舞茸茶のトマトジュースアレンジを
冷たいものと温かいもので試し、
「まいたけトマト茶」として飲むなら
ホットにしてオリーブオイルを加えると
激ウマになるとわかりましたよ。
舞茸茶をいろいろ飲んでみた結果、
・手作り舞茸茶 →冷たい方が美味しい
・まいたけトマト茶→温かい方が美味しい
・市販の舞茸茶→冷たくても温めても美味しい
という結論になりました。
舞茸特有の苦味や後味が嫌なら
まいたけトマト茶を温めて
オリーブオイルを入れる飲み方が
美味しいのでおすすめですね。
今回は味を試したかったので
少ない量で作りましたが、
「まいたけトマト茶」を
ダイエット目的で飲む場合は
飲むタイミングや量が決まっています。
まいたけトマト茶ダイエットのやり方
「まいたけトマト茶ダイエット」には
2種類のやり方があり、
飲む量が変わるので要注意。
舞茸トマト茶をトマトジュースで作る場合
まず、まいたけトマト茶を
舞茸茶とトマトジュースを
1：1で割って作る場合は、
1日に合計1リットル飲みます。
1日分の舞茸茶を作る時には
お湯を600㏄沸かしたものに
舞茸を100g入れるのですが、
30分煮出すことによって
舞茸茶は500㏄前後できるんですね。
1日分の舞茸トマト茶は
舞茸茶：トマトジュース＝500㏄：500㏄
で合計1リットルになるわけです。
これを朝、昼、晩の3回に分けて
約330㏄～340㏄を食前に飲みます。
舞茸トマト茶をトマトピューレで作る場合
舞茸トマト茶をトマトジュースの代わりに
トマトピューレで作る場合には
舞茸茶との割合が変わるとのこと。
トマトピューレには生のトマトの
1.5倍の食物繊維が含まれているので
よりダイエット効果が高まるのを
期待したい場合には、
トマトジュースではなく
トマトピューレを使うと効果的だそう。
舞茸茶：トマトピューレ＝500㏄：200g
これを朝、昼、晩の食前に
3回に分けて飲むことになります。
まいたけトマト茶に期待できる効果
舞茸茶は舞茸に含まれている
脂肪分解成分MXフラクションで
痩せる効果が期待できるもの。
でも、舞茸茶では痩せないと
感じている人も多いので
より痩せやすくするために
トマトの成分を加えたのが
まいたけトマト茶なんですね。
トマトに多く含まれている
水溶性食物繊維で
舞茸だけでは不足していた
食物繊維の量を補い、
お通じが改善し代謝が上がる。
そして豊富なリコピンで
美肌まで目指せるというのが
まいたけトマト茶ダイエットに
期待できる効果なんだとか。
美味しく飲んで無理なく続けられ
肌改善しながら代謝を上げるという
女性には嬉しいことだらけの
新舞茸茶ダイエットなわけです。
ホットまいたけトマト茶なら続けられそう
毎朝飲み続けていた
オリーブオイル入りの
ホットトマトジュースに
舞茸茶を加えるだけなので、
気軽に続けられそうな気がします。
市販の舞茸茶を使えば
より手軽に作れますよね。
舞茸茶も舞茸トマト茶もダメなら、
まいたけトマト茶を温める方法を
ぜひ試してみて欲しいです。
スープ感覚で飲めて美味しいですよ。
肌改善もダイエットも叶えたい
みんなの素敵なアイデアが
こちらに集まります。
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