シナモン豆乳を毎日飲むと
肌のシミやシワの予防と改善に
効果が期待できると知ったのは
8月11日のジョブチューンがきっかけ。
スタジオゲストの皆さんが
美味しそうに飲んでいたので
アラフォー主婦の私も
作ってみたのですが・・・
シナモン豆乳の作り方
シナモン豆乳の作り方は簡単。
調整豆乳 200cc
シナモンパウダー 小さじ2分の1
※肝臓に持病がある方と妊婦さんは
シナモン豆乳を飲んで良いか
主治医へ確認が必要とのことです。
ジョブチューンでは使う豆乳が
調整豆乳か無調整豆乳かまでは
特に説明が無かったので
飲みやすい調整豆乳を使うことに。
腸を整えてくれるオリゴ糖も
適量加えていましたが
調整豆乳に甘みがあるので
私は入れないことにしました。
豆乳とシナモンを混ぜるだけなので
飲みたくなったらすぐに作れる
お手軽レシピなのですが・・・
シナモン豆乳は溶けない！
小さじ2分の1のシナモンは
思った以上に量が多いのです。
シナモンパウダーを豆乳に入れ
1分間かき混ぜ続けた結果がコレ。
シナモンが豆乳の表面に浮き
かなり溶け残っていますよね。
飲みにくいわけですよ。
少量のシナモンを軽く振って
香りを楽しみながら飲むのなら
溶けなくても気になりません。
でも、シナモン豆乳を飲む目的は
肌のシミシワの予防改善を期待して
シナモンを適量摂取するため。
飲みにくいと困りますよね。
ということで、シナモン豆乳を
毎日美味しく続けられるように
ジョブチューンレシピを
簡単にアレンジしてみましたよ。
溶けにくいシナモン豆乳のアレンジレシピ
最近、豆乳をパックごと凍らせる
豆乳アイスが流行っていますよね。
シナモン豆乳も凍らせて
アイスにすれば食べやすいのでは？
と思い、シナモン豆乳アイスへ
アレンジすることにしました。
作り方は100均でも売っている
好きな製氷皿にシナモン豆乳を注ぎ
冷凍庫で固まるまで凍らせるだけ。
スプーンですくって食べるので
シナモンも容器に残らず
きれいに食べ切れますよね。
冷凍庫で2時間凍らせたら完成
冷凍庫で凍らせてから2時間。
シナモン豆乳アイスが
完成したので食べてみましょう。
あー、なるほど。
甘さ控えめでさっぱりとした
シャーベットタイプの
暑い日には嬉しい
大人向けのアイスですね。
シナモンの粉っぽさもなく
美味しく食べられますよ。
シナモン豆乳はそのまま飲むより
アイスにアレンジした方が
私は好きだし毎日続けられそう。
アレンジしてまででも
シナモン豆乳を摂りたいのには
理由がありまして。
シナモン豆乳に期待できる効果が魅力的
そもそもジョブチューンで
シナモン豆乳を紹介していたのは
毎日シナモンを摂りやすいからです。
1日小さじ1杯のシナモン（約1グラム）を
毎日摂取し続けることで
肌のシミやシワの予防と改善に
効果が期待できるんだとか。
シナモンに含まれている成分、
ケイヒエキスが毛細血管を修復し
シミシワを改善することが
期待できるんですって。
だから豆乳に混ぜなくても
コーヒーや紅茶に加えたり
ヨーグルトやバナナなどに
シナモンをかけてもOK。
豆乳とシナモンで相乗効果が期待できる
でも、シナモン豆乳にすれば
豆乳に含まれている
大豆イソフラボンのおかげで
肌の新陳代謝が促されるため、
シナモンと合わせることで
相乗効果が期待できるとのこと。
せっかくシナモンを摂るなら
より効果が期待できる方が魅力的。
それで私はアレンジしてでも
シナモン豆乳を毎日摂取して
美肌を目指したかったわけです。
市販のシナモン豆乳なら更に続けやすい
シナモン豆乳は溶けないけど
意地でも毎日摂り続けたかったので
アイスにアレンジしてみたところ
美味しくできて満足しています。
でも、私は気付いてしまいましたよ、
シナモン豆乳が市販されていると・・・
この200mlパックのシナモン豆乳を
毎日飲めば、作る手間も省けますよね。
シナモン豆乳アイスにしたければ、
パックごと凍らせれば良いだけだし。
なんだ、こんなに良いものが
発売されていたではありませんか。
普通の豆乳と同じ値段ですし
市販のシナモン豆乳を
毎日続けるのも良いですね。
便利な世の中になったものです。
肌のシミやシワの予防や改善に
シナモン豆乳、始めてみては？
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